耳は全身のツボが集まっている場所なので、
耳つぼを刺激すると心身の不調を緩和する効果が期待できます。

特に自律神経に作用するツボが集まっているため、
耳つぼを刺激すると、自律神経のバランスが整い、
多くの不調が緩和する効果が期待できます。

眼精疲労、肩こり、頭痛、軽いめまいが気になる方へ、
ご自身でできるセルフ耳マッサージをお伝えします！

①親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、
上、下、横にそれぞれお5秒ずつ引っ張る

②耳を軽く横に引っ張りながら、
後ろ方向に５回ゆっくりと回す

③耳を指で包むように折り曲げ、
5秒間キープする

④手のひらで耳全体を覆い
後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す
※これを５回行う

いかがでしょうか？
それほど難しいマッサージではございませんので、
ぜひ試してみて頂ければと思います。

フレアス在宅マッサージ・鍼灸宇治施術では、
施術は当然ながら、日頃のセルフケアも大切に考えております。

少しでもお身体の事でご相談があれば、
お気軽にお問い合わせください。

フレアス在宅マッサージ・鍼灸宇治施術
所長　村上潤平
TEL:080-8418-0573
mail:uji@fureasu.net